Zapobieganie nadwadze i otyłości to coś więcej niż dbanie o sylwetkę – to realna troska o zdrowie!
Ostatnio rozmawiałyśmy w Gabinecie z Pacjentką o tym czym są nadwaga i otyłość. Czy to tylko choroba polegająca na zbyt dużej masie ciała, która często utrudnia codzienne funkcjonowanie? Czy może jest w tym coś więcej niż tylko trudność w zawiązaniu sznurówki w bucie lub problem z oddechem po podbiegnięciu do autobusu?
Polecani dietetycy
Otóż nadwaga i otyłość nie są wyłącznie problemem estetycznym. To poważna jednostka chorobowa, która znacząco zwiększa ryzyko rozwoju:
cukrzycy typu 2
chorób układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie, miażdżyca, zawał, udar)
niektórych nowotworów (np. jelita grubego, piersi, trzonu macicy)
zwyrodnień stawów i problemów z kręgosłupem
obturacyjnego bezdechu sennego
zaburzeń hormonalnych i metabolicznych
Co ważne, nadwaga i otyłość mają również istotny wpływ na zdrowie psychiczne. Osoby zmagające się z nadmierną masą ciała często doświadczają:
obniżonego poczucia własnej wartości
zaburzeń nastroju (np. depresji)
lęku społecznego
trudności w relacjach interpersonalnych i samoakceptacji
Co z tego wynika? Że każde jak najszybciej podjęte działanie profilaktyczne w zakresie prawidłowego i zdrowego odżywiania to budowanie zdrowego obrazu własnego ciała oraz inwestycja w długie i zdrowe życie.
Im wcześniej je podejmiemy, tym większa szansa na uniknięcie wielu powikłań zdrowotnych oraz poprawę jakości życia – zarówno fizycznej, jak i psychicznej.
Podobne artykuły
DIETA DASH – jedna z najpopularniejszych diet ostatnich lat
Jest uznawana za jedną z najlepszych diet ze względu na walory zdrowotne oraz smakowitość posiłków i łatwości ich przygotowania. Zatem ciężko się dziwić iż dieta ta staje się coraz bardziej popularna
Święta, święta i po Świętach czyli jak wrócić do zdrowych przyzwyczajeń?
Święta, święta i po świętach. Czy to dobry czas na pomiar naszej masy ciała na wadze tuż po zakończeniu świąt? Może dajmy sobie jeszcze chwilę, aby wrócić na właściwe tory. To dość drastyczne, aby z dnia na dzień, przejść na radykalną dietę, kiedy w lodówce stoją w rządku poukładane słoiki i pojemniki z jedzeniem ze świąt, jakie dostaliśmy do przejedzenia przez bliskich. Święta za nami, Sylwester przed nami, dużo pokus, ale my stoimy na straży zdrowego rozsądku i powoli przywołujemy Was Drodzy do porządku!
22 marzec - Światowy Dzień Wody
Jest to święto ustanowione przez Zgromadzenie Ogólne ONZ rezolucją z 22 grudnia 1992, które jest odchodzone co roku 22 marca.
Powołane zostało w czasie konferencji "Szczyt Ziemi 1992 (UNCED)" w Rio de Janeiro w Brazylii, w ramach Agendy 21. Powodem był fakt, że ponad miliard ludzi na świecie cierpi z powodu braku dostępu do czystej wody pitnej. Ideą obchodów jest uświadomienie państwom członkowskim wpływu prawidłowej gospodarki wodnej na ich kondycję gospodarczą i społeczną.
