Zapobieganie nadwadze i otyłości to coś więcej niż dbanie o sylwetkę – to realna troska o zdrowie!
Ostatnio rozmawiałyśmy w Gabinecie z Pacjentką o tym czym są nadwaga i otyłość. Czy to tylko choroba polegająca na zbyt dużej masie ciała, która często utrudnia codzienne funkcjonowanie? Czy może jest w tym coś więcej niż tylko trudność w zawiązaniu sznurówki w bucie lub problem z oddechem po podbiegnięciu do autobusu?
Polecani dietetycy
Otóż nadwaga i otyłość nie są wyłącznie problemem estetycznym. To poważna jednostka chorobowa, która znacząco zwiększa ryzyko rozwoju:
cukrzycy typu 2
chorób układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie, miażdżyca, zawał, udar)
niektórych nowotworów (np. jelita grubego, piersi, trzonu macicy)
zwyrodnień stawów i problemów z kręgosłupem
obturacyjnego bezdechu sennego
zaburzeń hormonalnych i metabolicznych
Co ważne, nadwaga i otyłość mają również istotny wpływ na zdrowie psychiczne. Osoby zmagające się z nadmierną masą ciała często doświadczają:
obniżonego poczucia własnej wartości
zaburzeń nastroju (np. depresji)
lęku społecznego
trudności w relacjach interpersonalnych i samoakceptacji
Co z tego wynika? Że każde jak najszybciej podjęte działanie profilaktyczne w zakresie prawidłowego i zdrowego odżywiania to budowanie zdrowego obrazu własnego ciała oraz inwestycja w długie i zdrowe życie.
Im wcześniej je podejmiemy, tym większa szansa na uniknięcie wielu powikłań zdrowotnych oraz poprawę jakości życia – zarówno fizycznej, jak i psychicznej.
Podobne artykuły
Przyczyny i rodzaje otyłości
Otyłość zaliczana jest do najszybciej szerzących się chorób cywilizacyjnych na świecie.
Definiowana jest jako stan patologicznego wzrostu tkanki tłuszczowej, prowadzący do zwiększonego ryzyka rozwoju wielu chorób przewlekłych, m.in. schorzeń sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, czy insulinooporności.
Jak dzięki diecie wzmocnić odporność?
Powoli wkraczamy w okres jesienno-zimowy, kiedy to jesteśmy narażeni na różne infekcje i przeziębienia. Będziemy zmagać się z obniżoną odpornością i gorszym samopoczuciem. A gdyby tak wzmocnić się na ten czas za pomocą diety?
Stara szkoła
Ostatnio usłyszałam w gabinecie od Pacjenta stwierdzenie „szukam diety dla siebie”. To nie pierwszy raz. Kontekst bywa odchudzający, zdrowotny, związany ze złym samopoczuciem, a ostatnio, najczęściej łączący wszystkie te elementy. Także tym razem, moim pierwszym skojarzeniem z tym stwierdzeniem było przypuszczenie o chęć eksperymentowania Pacjenta z różnymi „sposobami” na odżywianie.
