Konsekwencja a nie 100% perfekcji
Nie musisz być perfekcyjny, żeby osiągnąć swój cel – wizyty Pacjentów w gabinecie to nie tylko pomiary, ale i rozmowy na różne tematy związane z odżywianiem. Jak to powiedziała ostatnio Pacjentka „Sam pomiar mogę sobie zrobić na siłowni. Tu przychodzi się, aby się czegoś nauczyć i dowiedzieć”.
W diecie (i życiu!) nie chodzi o 100% perfekcję, tylko o ciągłość działania.
Polecani dietetycy
Pacjenci pytają „ I co teraz? Zjadłam coś niezgodnego z planem. Cały tydzień zmarnowany?”. Absolutnie nie. To nie powód, by się poddawać! Nie trzeba zaczynać od nowa. Wystarczy konsekwentnie działać dalej. Jedno odstępstwo nie przekreśla całego procesu leczenia.
To nie perfekcja buduje efekty, ale codzienne, realne wybory i powroty do swoich celów – nawet po trudniejszych momentach. Twój organizm nie oczekuje ideału. On potrzebuje konsekwencji, elastyczności i troski.
Jaki z tego wniosek? Jeśli mamy gorszy dzień - zaakceptujmy go, wyciągnijmy wnioski i wróćmy do działania. W naszym Gabinecie uczymy właśnie takiego podejścia: ludzkiego, elastycznego i skutecznego, jedzenia z przyjemnością .
Działaj i nie poddawaj się przy niepowodzeniach :).
Podobne artykuły
Czym najlepiej solić? :)
Chyba każdy z nas zna zalecenie dotyczące potrzeby ograniczania ilości spożycia soli. Zalecenie to wiąże się z wielokrotnie potwierdzonym w badaniach naukowych faktem kojarzącym nadmierne spożycie sodu (sól=chlorek sodu) z występowaniem nadciśnienia tętniczego, chorób wątroby, a nawet ryzykiem nowotworów żołądka.
Majówka na diecie? Da się to ogarnąć!
Wyjazdy, grille, wspólne biesiadowanie – Majówka to dla wielu czas luzu… ale co, jeśli jesteś na diecie i chcesz trzymać się swoich celów? O tym ostatnio rozmawiam z Pacjentami w Gabinecie.
Jak przetrwać długi weekend majowy w gronie osób, które bardzo chętnie „skomentują lub udzielą wielu dobrych rad” na temat diety?
Nasze "dobro narodowe" - olej rzepakowy
Od wielu lat jeden z najpopularniejszych, jeśli nie najpopularniejszy, olej w naszym kraju. Czy warto go używać? Zdecydowanie tak. Produkt ten jest bardzo korzystny dla zdrowia naszego i naszych dzieci. Co jest tego powodem?
